라운드 숄더 굽은 등 개선 방법

안녕하세요 메가한의원 입니다.

주변을 둘러봐도 굽은 등, 라운드 숄더로 고민하고 계신 분들이 정말 많아요.
일상생활을 하다보면 별 것 아닌 것 같지만
바른 자세를 유지하는 것이 가장 어렵죠.

가만히 쉬고 있을 때도 바른자세를 유지하는 것은 어렵지만,
컴퓨터를 사용한다거나 공부를 하는 경우, 운동이나 신체적 활동을 많이 하는 경우엔
더더욱 바른자세를 유지하는 것이 어려워 집니다.

오늘 치료와 관리 방법에 대해 안내드리도록 하겠습니다.

거북목증후군, 라운드숄더, 굽은 등 고민이 있다면?

현대인들의 고질병인 거북목증후군, 라운드숄더, 굽은 등!
이는 체형을 변형시켜 외관으로도 보기 좋지 않지만,
근육통이나 관절통, 신경통을 유발하기도 하여
많은 고민을 안겨주곤 해요.

이미 체형 변형이 진행되고 계신 분들은
바른자세를 취하려 해도 굽어버린 신체가
한 번에 바르게 펴지지 않습니다.

비틀어진 체형, 몸에 어떤 영향을 주게 될까요?

우리 몸의 경추는 C자 커브로 구성되어 있지만,
바르지 않은 자세를 오랫동안 유지하거나 과한 운동, 어떠한 자극에 의해
경추가 일자 혹은 D자 커브로 변형되어
다양한 통증을 나타내게 됩니다.

경추의 커브가 변형되게 되면서
머리의 무게가 앞으로 쏠리게 되어
자연스럽게 등이 굽어지는 현상까지 나타날 수 있어요.

경추가 무너지게 되면,
경추에서 어깨로 그리고 등, 허리까지
점점 신체의 전반적인 균형이 깨지기 시작합니다.

더구나 보통 자세가 안 좋으신 분들은
온 몸을 구부정한 자세로 유지하기 때문에
골반도 비틀어질 수 있어요.

이때 상체의 앞 근육에 비해 등 근육이 상대적으로 약해지기 때문에
척추뼈가 휘어지는 증상도 나타나요.

비틀어진 체형, 신속하게 교정하지 않는다면?

이처럼 해당 질환은 단순히 외관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라
신체 전반의 불균형과 통증을 야기해요.

척추가 조금이라도 비틀어지는 순간
내 몸을 제대로 지탱하지 못하고,
내부 장기 압박으로 이어집니다.

따라서 근육통, 신경통, 관절통 뿐만 아니라
소화불량이나 두통, 위장장애 등을 동반하기도 해요!

신체 전반의 신진대사 및 혈액순환을 방해하여
체내 노폐물이 쌓이고 어혈이 발생할 수도 있어요.

운동과 스트레칭

우선 평상시 자세나 생활습관을 꾸준히 개선하며 관리해 주는 것이 중요합니다.

스트레칭은 딱딱하게 굳어버린 근육을 풀어주어
몸을 유연하게 해주는데 도움을 줍니다.

꾸준한 운동은 근육을 강화해 주어 굽어진 체형을 바르게 펴줄 수 있도록 도와줍니다.

확실한 교정을 원한다면
자세교정 치료를 받아보세요

스트레칭이나 운동 보다는 확실한 치료를 원하신다면
자세교정치료 받아보세요!

특히 성장해야 하는 아이들 같은 경우엔
더더욱 빠르게 회복할 수 있는 논산메가한의원 치료를 받아보시길 바래요.
척추가 휘어진다면 성장에 방해가 될 수 있습니다.

건강 관리, 체중 관리, 질환으로 고민있으신 분들은
논산 계룡 강경 부여 공주 부근 한의원이나 병원 의원에 내원하셔서
상담 진료 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

굽은 자세, 어떻게 치료하나요?

추나요법

비틀린 몸의 균형을 바로 잡아주는 한방 수기요법 치료인 추나요법!
환자의 신체적 특성을 고려하여 한의사가 직접 척추를 밀고 당겨주며
틀어진 뼈과 근육을 제자리로 찾아주는 치료법 입니다.
추나요법을 받은 후 우리 몸은 기혈순환이 촉진되어
더 빠르게 회복이 되어요.

염증을 완화해주는 약침치료

굳어있는 근육이나 염증이 발생한 부위에
한약재의 유효성분을 주입하는 약침치료를 함으로써
염증과 노폐물을 풀어주고 통증을 완화해 줍니다.

혈액순환을 개선해주는 침·전침 치료

문제가 되는 혈자리에 침치료를 가함으로써
통증을 완화해주고 혈액순환을 개선해 줄 수 있습니다.
특히 침치료를 가한 후 침에 전류를 흘려보내
보다 빠르게 손상을 회복시켜 볼 수 있어요.
전침치료는 상황에 따라 강도를 조절할 수 있기 때문에
편안하게 치료 받으실 수 있어요.