손목이 시큰거리고 찌릿찌릿하다면 ?
안녕하세요 메가한의원 입니다.
온종일 컴퓨터 작업을 하는 직장인
집안일이나 아이들을 돌봐야 하는 주부
장기간 스마트폰을 사용하는 학생들
등 많은 분들이 손목에 가해지는 부담을 느끼다 보니
손목 통증이나 팔저림을 호소하시는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다.
손목 관련 질환의 대표적인 것이 손목터널증후군인데요.
생활하면서 손이나 손목의 사용을 가장 많이 하게 되기 때문에
손목 질환을 겪고 계신 많은 분들을 위해
손목터널증후군 치료 안내하겠습니다.
손목터널증후군 이란 ?
기온이나 환경에 관계 없이
손과 발에 냉기가 느껴지는 질환으로,
단순히 손과 발에만 문제가 있어 발생하는 것이 아니라
신체 전반적으로 혈액순환, 호르몬 변화, 스트레스, 과로, 위장 컨디션 등과
연관이 있어 발생한다고 해요.
손과 발이 차가운 것을 떠나
심한 경우엔 통증과 저림 증상까지 동반될 수 있다고 합니다.
손목터널증후군 자가진단
- 손목이 시큰거리고 저릿하다
- 잠을 자다가 손목 통증 때문에 깨기도 한다
- 주먹을 꽉 쥐거나 손 힘을 쓰기가 힘들고 아프다
- 손목 앞부분이 자주 시큰거린다
- 양 손등을 맞댄 상태로 1분 이상 버티기 어렵다
손목터널증후군 원인
손목을 자주 사용하거나 구부리는 동작을 취해 자극받은 인대가 비후되고
종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선 이상 등과 같은 내분비계 호르몬의 이상으로 인해
인대 구성 및 구조가 변화되어
터널 내 점유병변으로 압력이 증가해
내부 압력이 증가하는 등과 같은 원인이 있습니다.
이학적 검사 – 팔렌 테스트
간단한 자가진단법으로 팔렌테스트가 있습니다.
손을 앞으로 나란히 펼친 후
양 손목을 마주보고 손목을 90도로 꺾은채로
1분 이상 유지했을 때 손바닥이나 손목에서 저림이나 감각저하가 나타나면
손목 질환을 의심해 보셔야 합니다.
생활 속 손목터널증후군 예방법
손목터널증후군을 예방하기 위한 몇 가지 수칙을 정리해 보았는데요.
아직까지 뚜렷한 예방 수칙은 없지만
생활 속 작은 규칙을 지키는 것만으로도 충분히 증상이 악화되는 것을 방지할 수 있으니
틈틈이 실천하도록 해보세요.
- 손목이 구부러진 상태로 장시간 일하는 것은 피해주기
- 마우스, 키보드 사용 시 손과 손목이 일직선이 되도록 해주기
- 마우스 사용 시 쿠션이나 스펀지로 손목을 받쳐주기
- 컴퓨터 등 손목을 사용하는 일을 할 때는 10분 간격으로 손목을 털어주기
- 생활 속 작은 스트레칭 실천해주기
손목터널증후군 치료
손목터널증후군을 예방하기 위한 몇 가지 수칙을 정리해 보았는데요.
아직까지 뚜렷한 예방 수칙은 없지만
생활 속 작은 규칙을 지키는 것만으로도 충분히 증상이 악화되는 것을 방지할 수 있으니
틈틈이 실천하도록 해보세요.
침 치료
통증을 자극하는 부위를 침치료를 통해
손목터널 아래의 공간을 확보하고 인대의 유연성을 확보하여
정중신경의 압박을 이완해 줍니다.
약침치료
손목터널증후군에 빠른 진통효과를 보여주는 치료로,
한약재에서 유효성분을 추출한 주사를 이용해
경혈을 자극하여 침치료의 효능과 약물의 효능 두 가지 효과를 볼 수 있는 치료입니다.
한약치료
손목터널증후군과 같은 경우 기혈의 순환이 원활하지 않아 통증이 발생할 수 있는데
이때 한약을 통해 통비, 착비, 풍비, 기혈허비 등으로 변증하여
각 개인에 맞는 치료를 받을 수 있습니다.
건강 관리, 체중 관리, 질환으로 고민있으신 분들은
논산 계룡 강경 부여 공주 부근 한의원이나 병원 의원에 내원하셔서
상담 진료 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 월~금요일 : 09 ~ 19시 (점심시간 12시 30분 ~ 14시)
- 토요일 : 09~13시 30분
- 일요일 : 입원 진료 (신규 입원 가능)
- 카카오톡 채널 : 메가한의원
- 전화번호 : 041-435-8288
모든 포스팅은 의료법 56조1항을 준수하고 작성하였습니다.
모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에 임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의후 결정하시기 바랍니다.
