비오는 날 추운 날 근육통 관절통 심해지는 이유

안녕하세요 메가한의원 입니다.

겨울의 추운 날씨가 지속되고 있어요.
더구나 최근 눈이나 비가 종종 내리는 궂은 날씨에
관절이나 근육이 쿡쿡 쑤시는 통증이 생기신 분들이 꽤 많으신 것 같아요.

메가한의원에도 최근에 어깨나 무릎 등이 무겁고 쑤신다며
내원하시는 분들이 많이 계셨어요.

특히 어르신들은 평상시 계속해서 느껴왔던 통증을
유독 궂은 날씨에 더 큰 아픔을 느끼는 경우가 많더라구요.
증상의 정도는 사람마다 차이가 있지만
추운 날씨에 근육과 신경이 긴장되면서
다양한 원인이 집합되어 양상이 두드러질 수 밖에 없기 때문에
겨울철 건강 관리는 더욱 특별히 신경 쓰는 것이 좋습니다.

오늘 메가한의원에서 근육통, 관절통 치료 안내 드리겠습니다.

피할 수 없는 근육통 · 관절통

근육통과 관절통은 누구나 한 번쯤은 겪을 수 밖에 없습니다.
이때 어떻게 예방하고 대처하는지에 따라
그 통증의 정도를 조절할 수 있는데요.

통증의 종류가 수십가지에 이르지만 크게 근육통과 관절통으로 나누어 보았을 때,
노화로 인한 경우나 선천적인 경우, 건강관리에 소흘한 경우,
물리적인 충격으로 인한 경우로
다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다.

우리 몸은 문제가 생겼을 때 다양한 신호를 보내게 되는데
초반에는 일상을 보내는데 큰 어려움이 없었을 수 있으나
방치하고 시간이 많이 흐르게 되면 통증의 정도가 깊어지게 되어
신경계 쪽 문제도 발생할 수 있습니다.

대부분의 경우 단순 근육통이나 관절통을 대수롭지 않게 여기는 경향이 있어
방치했다가 훨씬 더 큰 만성통증으로 남았을 때 내원하시는 경우가 많습니다.

특히 교통사고와 같은 물리적인 충격으로 통증이 발생했을 때
바로 치료 받지 않고 방치해 두었다간
교통사고로 인한 다양한 후유증들이 더 크게 발생할 수 있습니다.

또한 통증은 추위에 약하기 때문에 겨울철에 더 주의해주셔야 하는데요.
눈이나 비가 오는 날에 관절통·근육통이 더 심해지시는 분들은
미루지 마시고 꼭 늦지 않게 치료 받아보세요.

근육통

해당 근육을 사용하는 동작을 취할 때 통증이 발생하는 것을 말합니다
단순 근육통은 가만히 있을 땐 별다른 통증이 없는 것이 특징입니다.
그러나 다리나 어깨, 등과 같은 범위가 넓은 근육에 손상을 입으면
큰 통증이 발생하기도 하며,
단순 근육통이 아닌 근육 파열이 생긴 경우엔
참기 힘든 통증이 발생할 수도 있습니다.

단순 근육통은 해당 부위에 냉찜질을 해주면 자연히 완화되기도 하지만,
근육통이 7일 이상 지속될 경우엔
만성 질환으로 번질 수도 있기 때문에 치료를 권장 드립니다.

관절통

관절의 직접적인 손실을 최소화 하기 위해 존재하는 연골 부위가
노화로 인해 닳았을 경우, 염증에 의해 손상된 경우,
갱년기로 인해 급격한 변화가 있었던 경우,
교통사고 등과 같은 물리적인 충격을 받은 경우,
과한 사용으로 손상 입은 경우 등
다양한 경우에 생길 수 있습니다.

관절 관련된 질환은 방치할 경우 퇴행성 질환으로 빠르게 진행되기도 합니다.
이때 뻣뻣하고 움직이기 어렵거나
해당 부위가 빨갛게 붓기도 하고 통증이 지속적으로 발생되므로
초기에 진료 받아보시는 것을 권장 드립니다.

이처럼 근육이나 관절 통증들은 자연히 나을 수 있다는 생각으로
쉽게 여기시는 분들이 많으신데요.
특히 추운 겨울에 우리 몸과 신경이 위축되어 있을 때
문제가 생긴다면 쉽게 낫지 않을 수 있기 때문에
방치하기 보다는 내 몸의 상태를 정확하게 알아두기 위해
내원해 보시는 것을 권장 드려요.
특히 연세가 있으신 어르신들이나 활동량이 많으신 분들, 어린아이 같은 경우엔
각별한 주의를 기울이시는 것이 좋아요.

근육통·관절통 겨울에 더 심해지는 이유

낮은 온도로 말초혈관의 수축

기온이 낮은 겨울에 우리 몸은 체온을 유지하기 위해
순간적으로 말초의 혈관을 수축한다고 합니다.
이때 혈액순환이 원활하지 않아
조직에 노폐물과 염증이 쌓이게 되어
근육통이나 관절통이 더 심해진다고 합니다.

근육의 과긴장

위에서 언급한 것과 마찬가지로 추운 날씨에서
근육은 긴장하기 때문에 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다.
이때 근육의 뭉침이 발생하게 되는데
추운 날씨에 몸을 웅크리는 등 바르지 못한 자세로 있게 되면
근육이 과긴장 하여 관절이 더욱 뻣뻣해지고
구조적인 뒤틀림이 발생하기도 한다고 합니다.